中国青年网讯近日，共青团瑞金市委联合江西省瑞金市中医院推出“去‘班味’养生局·八段锦青年夜校”公益体验课，丰富青年夜间精神文化生活，引导青年走出办公工位、卸下工作疲惫，通过专业理论科普、沉浸式实操教学、趣味互动答疑等多元化形式，让青年近距离体验传统中医养生功法的魅力。
活动现场，医师用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解八段锦的历史起源、核心养生功效与适配人群，让在场青年系统了解传统养生功法的文化内涵与健身价值。针对青年长期久坐、身心紧绷、肩颈劳损等普遍问题，授课医师以肩颈舒展、气息调节为核心，逐式拆解八段锦基础动作，通过慢速示范、细节讲解，手把手指导学员掌握动作要领与呼吸配合技巧。
学员们全身心投入，跟随老师节奏抬手、转身、拉伸、吐纳，在舒缓柔和的招式中释放工作压力、缓解身体疲劳，沉浸式感受传统中医养生的松弛与治愈。“平日里忙于工作，很少有时间锻炼身体、调理身心。”市民刘艳蓉表示，参加夜间公益养生活动，既能很好地舒缓工作压力、摆脱疲惫状态，也能近距离接触和了解传统中医文化，意义十足。
此外，针对学员提出的养生困惑、动作练习等疑问，医师也逐一耐心解答，结合个人情况给出个性化调理建议，并为有需要的青年提供三伏贴。“平时工作忙，去医院做理疗要排队，没想到夜校里就能体验到这么专业的服务。”一位年轻上班族感慨道。
据悉，本次公益体验课面向辖区青年免费开放，单次活动可容纳30至50人参与。未来，共青团瑞金市委将继续联合瑞金市中医院，常态化推出八段锦、中医养生等系列青年夜校课程，将健康服务送到更多青年身边，让青年夜校成为放松身心、充电蓄能的精神驿站。（刘忠权 刘芬）
